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體重溝女法

某日下午,在健身院內碰上健身教練,職業病作祟下,又評論起韋信身上的膩肉來。事實上,健身大半年來,心肺功能大幅改善,身型卻十年如一,歸根究底,還是太喜歡吃之故。近來注重飲食,許多煎炸食品都避而遠之,也漸漸改變飲食習慣,但惜成效未見。

周遭親友灌輸了一堆減肥學問,但偶有疑問,究竟科學減肥法能否協調現代人的生活方式。常想,人並非一部汽車,不可能每天都加同一種無鉛汽油,加滿二千卡路里去工作。聽說有愛美人仕不吃晚飯、戒肉、戒澱粉質等,以生活質素換取體重,韋信還未能接受這個心理關口。

調節飲食是減肥的第一要訣,但最揀飲擇食的是法國人,又鵝肝又蝸牛又魚子又紅酒,但不見得法國人胖;美國多「肥佬」,但飲食簡單得很,牛扒加薯蓉或漢堡包加薯條,比起廣東人的四餸一湯實屬小巫見大巫;日本人飲食簡單,偏偏最「肥」的都在日本,聽說相撲手甚得女性歡心,往往女明星都愛跟他們談戀愛,韋信驚訝體重原來也可以「溝女」,真羡慕。

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我們都老了嗎?

不知不覺,定期健身維持了近四個月,體能上應該比剛回港時好。健身院的好處在於「方便」,方便於四季如春,空調經常維持於七十度﹝華氏﹞,也不怕日曬雨淋、也方便於可以隨時休息,或甚中途輟學,回家去也。然而,健身服務因太方便關係,一般被笑為「華而不實」,肌肉騰騰,卻沒什麼耐力,說耐力,卻遠及不上瘦骨嶙峋的非裔馬拉松選手。

韋信自覺健身後該有成效,一口答允了早前的大東山之旅,雖然狼狽有之,卻自信可再走畢全程。昨日,堂弟相約踏單車,全程由沙田大圍至大埔,來回騎了五小時,相比在美時的體質好多了。從前我家有兩部單車,卻是可遠觀而不可褻玩,原因,我騎不了兩三個街口便上氣接不了下氣,要宣告退役。

話說昨日單車之旅,連體重輕我一半的堂弟也自覺力不從心,是我們都老了嗎?我說這是都市病,一般人工作時間長,工作性質也漸趨少體力勞動,累積下來,體力也因年月而下降,有時間該多做運動,這是經驗之談。

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健身教練

最近經常纏著那位靚女健身教練,旁敲側擊地棎問成為健身教練的渠道,說穿了,只是幾個短期課程及需考試合格的健身牌照,需具備四肢發達,卻毋須學歷要求。牌照也分政府認可及私人認可兩種,認真兒戲。

問多了,教練一臉敵意地問:『想轉行嗎?』假若她跟我交情深厚一點的話,我想她不會有此一問,原因我的學位數目比起她的速成健身牌照還要多,下輩子是注定了賣身給圖書館。

小弟好奇,皆因她的收費比我貴,一位私人健身教練的收費比美一位八級綱琴教師。但職業綱琴家動輒苦練二十年,全套健身牌照課程只需兩個月。唯一安慰的是,健身教練總會有年齡限制,當舉不起那件『啞鈴』的時候,該是接近職業上的黃昏吧。

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但願一個人沖涼

最近參加了健身中心,會員大多是三十出頭的男女,原因有三:

一﹞ 三十歲才有閒錢玩健身,我參加的一家,單入會費便二千多元。
二﹞ 三十歲開始覺得體力下降,要將勤補拙。
三﹞ 三十歲開始意識到,『樣』不可能如十年前般年青貌美,但『身材正』卻好歹也要 keep 住。

但醉翁之意不在酒者大有人在,據一名全方位步入『司奶』行列的同事稱,健身不外是為了免費桑拿。我一臉認真地告誡,桑拿時該帶一把傘及一個枕頭,她一臉茫然,我解釋說:『那才剛好一隻北菇蒸雞嘛。』

健身中心有沖涼服務,不另收費,但本人謝絕了此免費服務,寧願一身臭汗,跑回家洗澡。原因是不太習慣一群男人肉帛相見的情形,尤其在繁忙時候、排隊沖涼時,站在一群肌肉型男仕身後,感覺像燒臘店內一排叉燒之後的肥燒肉,這個心理關口需要一點時候克服。

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